Ce cours de yoga est particulièrement adapté aux débutants, aux personnes ayant des soucis de santé et à toutes celles et ceux qui souhaitent renouer progressivement avec leur corps ou reprendre une pratique de yoga. Grâce à la proposition de différentes variantes des postures et enchainements, il permet de libérer le stress et les tensions, tout en améliorant sa respiration, sa souplesse et son équilibre.